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有些女生喜歡吃零食，特別是在經(jīng) 期也吃冷飲，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而導(dǎo)致痛 經(jīng)。而有些女性 經(jīng) 期不注意休息，月 經(jīng)來臨時(shí)也會(huì)感覺腰部酸痛。婦女懷孕后，隨著孕期增加，子 宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子 宮圓韌帶因長(zhǎng)時(shí)間被牽拉而松弛，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，使不少準(zhǔn)媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，會(huì)造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動(dòng)過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

很多人腰部酸痛，第一反應(yīng)想到的可能都是腰肌勞損。人由于長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)，如長(zhǎng)期站立、長(zhǎng)期背負(fù)重物等，使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制，導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。此外，一些患有風(fēng) 濕 病、關(guān) 節(jié) 炎、腰 椎 間 盤 突 出的婦女，由于壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。故平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合

女性愛美，高跟鞋能顯得體態(tài)更修長(zhǎng)。但長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。損傷后也表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大不便。

女性的尿 道短而直，尿 道外口靠近肛 門，再加上女性的一些生理方面的原因，導(dǎo)致女性發(fā)生泌 尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)要比男性大。這種泌 尿 性感染常會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛，嚴(yán)重者疼痛會(huì)沿輸尿管放射到會(huì)陰 部。此外，泌 尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會(huì)引起腰痛，因此，女性更要注意保持外 陰的衛(wèi)生。

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