目前大家應該是對飯后不能做什么,飯后不宜做什么,吃完飯不能做什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于飯后不能做什么,飯后不宜做什么,吃完飯不能做什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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吃完飯后有人松褲腰帶認為這樣做能夠使腸胃寬松，有利消化。其實這樣做很容易使腹腔內(nèi)壓下降，導致消化器官的活動和韌帶的負荷量增加這會影響到腸道的正常蠕動，出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐甚至是胃下垂的情況。

建議：飯后避免松褲腰帶，控制飲食，不要吃得過飽。

飯后喝茶是不少中老年人的習慣，茶葉中含有的單寧酸很容易與蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還可能影響身體對于鐵元素的吸收，長期飯后喝濃茶很容易引起缺鐵性貧血。另外飯后如果喝太多茶還容易沖淡消化液影響消化等等。

建議：飯后1~2小時再喝茶，晚飯后避免喝濃茶以免影響睡眠。

飯后不少人緩解口中的油膩，想要清口，其實這樣做跟喝茶一樣，水分會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入小腸，消弱了胃液的消化力，使人容易患胃腸道疾病。另外要注意飯后不可喝汽水，很容易導致急性胃擴張。

建議：飯后清口可以少量喝水，待2小時后再加大喝水量。

飯后吃水果不少人認為可抑制清口，緩解油膩感。其實這樣做很容易影響消化，水果進入胃部需要1~2小時才能消化排出，飯后立刻吃影響水果的正常消化。另外水果中含有有機酸很容易與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響消化；而水果中果膠會吸收水分，加重胃部的負擔等等。

建議：飯前1小時可以適量吃水果，飯后2小時后再吃水果。

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