目前大家應(yīng)該是對(duì)拉肚子吃什么食物好 這樣吃可以止腹瀉比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于拉肚子吃什么食物好 這樣吃可以止腹瀉方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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大蒜

大蒜對(duì)拉肚子有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔?，可以殺死一些有害的?xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。

多喝水

許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。

加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。

香蕉

正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

糙米湯

米湯對(duì)于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

蘋果

適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

豆腐

多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。

高蛋白高熱能的食物

慢性腹瀉病程長，常反復(fù)發(fā)作，影響食物消化吸收，如增加高蛋白高熱能食物過快，營養(yǎng)素不能完全吸收，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。因此增加高蛋白高熱能食物，應(yīng)采取逐漸加量的方法，讓腸胃逐漸適應(yīng)。

忌生冷肥甘

生冷之品易使胃腸收縮加快，如生冷瓜果、涼拌菜、肥肉、油酥點(diǎn)心、火腿、香腸、腌肉等。

忌辛辣刺激

辛辣食品可刺激腸道，使炎性滲出增多，如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

忌酒水無度

酒精和飲料會(huì)使腸道水分過多。

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