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如何淡化老年斑(如何去除臉上和手上的老年斑？)

“唉，老了，老了！”61歲的王大爺已經(jīng)退休在家十幾年了。在此期間，他發(fā)現(xiàn)自己的手臂和臉上出現(xiàn)了越來(lái)越多的斑點(diǎn)。他知道這可能就是朋友們常說(shuō)的“老年斑”。

老年斑可謂是現(xiàn)代老年人的普遍情況。很多老年人臉上和身上都會(huì)有老年斑。那么老年斑形成的原因是什么呢？

當(dāng)人體內(nèi)臟器官逐漸老化時(shí)，就會(huì)引起老年斑，這說(shuō)明人體細(xì)胞已經(jīng)進(jìn)入衰老階段。多在50歲以后開(kāi)始發(fā)生，多見(jiàn)于老年人。所以老年斑也叫長(zhǎng)壽斑。

老年斑的成因受多種因素影響。

首先，人進(jìn)入老年階段后，機(jī)體抗氧化能力逐漸下降，血管逐漸硬化老化，使過(guò)多的自由基沉淀在皮膚基底層，形成斑點(diǎn)。

其次，年齡或缺乏抗氧化物質(zhì)，如維生素、超氧化物歧化酶等。，會(huì)減緩皮膚新陳代謝和血液流動(dòng)，降低身體排泄黑色素的能力，使黑色素沉積形成老年斑。

此外，老年斑的形成還與先天遺傳、紫外線照射等因素有關(guān)。

很多人認(rèn)為老年斑只會(huì)影響容貌，不會(huì)影響身體健康，其實(shí)并不是這樣。

人們通常認(rèn)為老年斑只是臉上和手上的斑點(diǎn)。不疼也沒(méi)什么大不了的。其實(shí)老年斑有一些需要注意的點(diǎn)，可能會(huì)影響人體健康。

其實(shí)大腦也會(huì)長(zhǎng)老年斑，因?yàn)槟X組織中也會(huì)沉積脂褐素。

隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦皮層和腦實(shí)質(zhì)會(huì)長(zhǎng)出一些斑點(diǎn)，特別是60歲以后，大腦中老年斑的數(shù)量會(huì)明顯增多，可能會(huì)占據(jù)腦細(xì)胞中將近一半的空空間，導(dǎo)致腦細(xì)胞功能受損，影響智力、記憶、思維等人體重要生理功能。阿爾茨海默氏病也會(huì)出現(xiàn)。

比如脂褐素也會(huì)沉積在血管壁上，可能引起高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。老年斑也可能與癌癥有關(guān)。據(jù)觀察，如果老年斑突然變得越來(lái)越大，很可能合并癌癥。

老年斑會(huì)影響健康，那么如何減少老年斑的產(chǎn)生呢？

鍛煉

運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的新陳代謝和血液循環(huán)加快，有助于提高皮膚的新陳代謝，幫助皮膚排出廢物和毒素。運(yùn)動(dòng)可以防止脂褐素在血管壁沉積，在一定程度上保護(hù)血管，增強(qiáng)體質(zhì)。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

調(diào)整日常飲食也是預(yù)防老年斑的重要措施。少吃高脂肪食物，多吃富含維生素等抗氧化作用強(qiáng)的食物，如西紅柿、大豆、花生、海鮮等。能保護(hù)細(xì)胞膜不受損傷，減少脂褐素在體內(nèi)組織中的達(dá)成，延緩組織和細(xì)胞的衰老。

可以加一點(diǎn)茶多酚

茶多酚具有良好的抗氧化活性，能抑制與皮膚變黑和色斑形成有關(guān)的兩種酶——酪氨酸酶和過(guò)氧化氫酶的活性，抑制黑色素形成的氧化過(guò)程，從而減少色素生成，改善色斑和色素，一定程度上美白皮膚。

搓搓手和臉

用手搓臉有助于促進(jìn)血液循環(huán)，從而增強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，達(dá)到消除和延緩色斑形成的目的。手掌感到發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓手背1 ~ 2分鐘，再搓面部皮膚1 ~ 2分鐘。力度要適中，不能太重也不能太輕。

當(dāng)皮膚表面出現(xiàn)老年斑時(shí)，你不必太害怕。如果覺(jué)得不漂亮，可以就醫(yī)，不要過(guò)度刺激斑點(diǎn)。但如果老年斑疼痛、發(fā)癢、潰爛、突然變大，就一定要注意了。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于怎么淡化老年斑（如何去除臉上手上的老年斑）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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