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汗蒸可以去除體內(nèi)濕氣。

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。

汗蒸能夠幫助去除濕氣，可是有人卻不知道自己是否需要去濕氣。

看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易沖的話身體需要去濕氣；

看舌苔：如果是早上起床后發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩的話身體需要去濕氣；

看食欲：如果是發(fā)現(xiàn)自己食欲不佳且經(jīng)?？陴しξ?，口渴但是不想喝水的話身體需要去濕氣；

看精神：如果是總是睡不醒，精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去濕氣。

汗蒸的過程中身體排汗祛濕，但是汗蒸結束后，全身的毛孔張開，這個時候要避免洗澡、吹風扇、吹空調(diào)、吃冷飲等等，以防寒濕之氣入侵身體。另外如果需要洗澡的話，也最好是2小時之后再沖洗熱水澡。

汗蒸能夠幫助去濕氣但是并不是所有人都適合用這種方式去濕氣。

體質(zhì)虛弱的人：汗蒸大量出汗會讓身體更虛弱；

患有傳染病的人：汗蒸的過程中很容易造成病菌的交叉感染；

經(jīng)期、孕婦、哮喘病人、甲亢患者等等都不能汗蒸去除體內(nèi)濕氣。

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