今天小風給大家收集了一些月子餐30天食譜，月子餐30天食譜方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

坐月子是每個媽媽特別重要的階段，下面為大家分享3、0天的月子餐食譜。第一周(代謝排毒周)

1、餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物　　產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主　　1、. 生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日3、00 cc　　2、. 麻油炒豬肝2、份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成　　3、. 甜糯米粥：每日兩碗　　4、. 紅豆湯：每日兩碗　　5、. 魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條　　6、. 坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約6、00 cc　　8、. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日(喂母奶者不用)。請事先告知，并在未漲奶前飲用　　9、. 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強)　　1、0.特效催乳湯：章魚豬手湯(產(chǎn)后四天無奶者用)　　1、1、.木瓜茶：奶水稀少者用(生產(chǎn)三天后用)　　1、2、.養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力

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