活血化瘀的水果(你知道活血化瘀的水果有哪些嗎？)

人生難免有磕磕碰碰，容易造成黑紫，這就是淤血的表現(xiàn)。至于活血化瘀的方法很多，飲食就是其中之一。你知道有哪些活血化瘀的水果嗎？

活血化瘀的方法有很多，比如貼膏藥或者堅持按摩，但是這些在生活中做起來比較麻煩。比如誰家里隨時放著膏藥？

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不是，還有一種方法可以有效祛瘀，而且做起來很方便，就是食療。生活中有很多可以活血化瘀的食物，尤其是水果，不僅有效，而且吃起來超級方便。另外，水果還可以補(bǔ)充身體的維生素，簡直就是健康生活的水果。那么哪些水果具有活血化瘀的作用呢？

葡萄

早在1997年，美國大學(xué)的研究人員就發(fā)現(xiàn)，每天飲用紫葡萄汁(三杯)能有效降低血小板聚集，具有良好的抗凝和纖溶作用。特別是對于心腦血管疾病，葡萄皮中含有的黃酮類化合物具有很好的預(yù)防和治療作用。所以葡萄能活血化瘀是真的。

山楂

中醫(yī)一直認(rèn)為山楂還有活血化瘀的作用。曾被血瘀型痛經(jīng)患者使用，效果極佳。此外，山楂能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。經(jīng)常便秘或者消化功能不好的人，平時可以適量吃山楂。

桃子

大家對桃子都很熟悉，卻沒有想到它還有活血化瘀的作用。不僅如此，它還有消食化滯、補(bǔ)氣的作用。適用于因血瘀引起胃痛或便秘的人群。需要注意的是，虛寒患者不宜吃桃子。

檸檬的果實

我們知道檸檬富含檸檬酸和鈣離子。這兩種物質(zhì)可以發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成可溶性化合物，促進(jìn)鈣離子的吸收，同時促進(jìn)血液循環(huán)，起到防止血液凝固的作用。預(yù)防高血壓和心肌梗死是好事。

菠蘿

菠蘿也是活血化瘀的水果之一。其中所含的菠蘿蛋白能使血塊迅速消退，同時阻止血塊的形成，從而降低血液粘稠度，起到活血化瘀、抗血栓的作用。此外，菠蘿含有大量水分，具有美容功效。經(jīng)常食用可以給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，保持皮膚濕潤有光澤。

橙子和橘子

柑橘是我們生活中很常見的水果。哪里有水果攤，哪里就有柑橘的影子。柑橘雖然常見，但是有一個功效很多人不知道，那就是活血化瘀。柑橘中含有大量的檸檬醛，能明顯降低人體的耗氧量，抑制體內(nèi)血小板的聚集，如果受傷還能活血化瘀。

橄欖

橄欖的味道是先澀后甜，很多人接受不了，產(chǎn)量一般，所以在生活中不是很常見，但也是活血化瘀的水果之一，效果很好。它富含一種叫油酸的成分，能有效降低血液中總膽固醇和壞膽固醇的含量，同時增加好膽固醇的含量，對預(yù)防心血管疾病有極好的效果，從而在很大程度上起到活血化瘀的作用。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于活血化瘀的水果（你知道活血化瘀的水果有哪些嗎）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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