湯圓一般的大的可吃10個(gè)，小的15-20個(gè)，再配點(diǎn)其它食物，最多不要超過半飽的量，不好消化，增長(zhǎng)胃的累贅。每頓不要超過100克。

中午的時(shí)候吃點(diǎn)元宵可以，但每次吃個(gè)一二兩，即50至100克也就足夠了。同時(shí)，在吃元宵、湯圓的同時(shí)，不能再吃其它含糖高的食品；還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個(gè)元宵或湯圓就要減去25克（半兩）主食。一些人在吃了元宵后就會(huì)涌現(xiàn)泛酸、燒心等胃食管反流問題。因此吃元宵不能吃太飽。同時(shí)，吃完后也不要馬上就躺著，最好運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于湯圓一般食用合適的量的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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