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標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢要領(lǐng)圖解)

2022-06-08 22:41:41 問答百科來源:
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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢要領(lǐng)圖解方面的知識都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢要領(lǐng)圖解方面的知識分享給大家,希望大家會喜歡哦。

第一步:手持球。

兩個手拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌張開并貼緊籃球。

掌心留空,手指要貼緊籃球,但是掌心要留空,不能緊貼籃球,這樣才能很好的發(fā)力。

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第二步:手臂與持球姿勢

按第一步的持球姿勢,手臂正對籃筐,小臂與大臂呈90度,大臂與身體呈90度。手臂與右腳成一條線,這里要注意不能歪歪斜斜,否則出手發(fā)力點會被破壞,準(zhǔn)備投籃前的動作標(biāo)準(zhǔn)是,手腕兒、手肘、膝蓋、腳尖四點一線

手臂以上部分投籃時,應(yīng)該順勢向前,球出手后中指最后觸球,手臂伸直,手腕向下彎曲。

第三步:身體站姿

學(xué)起統(tǒng)熱極六每至話米況維住。

投籃時,雙腿站姿應(yīng)該與肩同寬保持身體平穩(wěn),雙膝內(nèi)扣或者平行站立,不可往后仰,如果往后仰,力道會減少很多。

細節(jié):屈膝——疊腹——壓腕

第四步

主理制從原解黨及,務(wù)千周存。

完整的投籃姿勢

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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