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1、然后三指一起下滑到鎖骨，要緩慢。

2、然后用大拇指下面的部位按壓嘴角兩側(cè)。

3、用大拇指下面的部位將顴骨往上推，要用力，兩邊的力要均衡。

4、從顴骨滑到耳邊，然后就再按原來的軌跡滑回去。

5、然后再將臉頰的肉往往太陽穴推壓，到達耳邊的時候減力。

6、然后用雙手的手心貼在下拔尖兒，滑到耳朵后面，然后從耳朵后面滑到鎖骨。

7、瘦臉操就完成啦。每天堅持才會有效果哦。

8、