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1、關(guān)于紅薯，自我感覺，以前吃撐的時候曾經(jīng)胃撐了一個星期，還便秘住了，而且還胃泛酸?？紤]到這層關(guān)系，于是我打算把地瓜煮成糊來吃，我家里用的是電磁爐，所以什么都不方便，如果有高壓鍋的人煮會很快，我是把地瓜（紅薯）切成薄片放在鍋里煮的，這樣容易快速煮熟，然后用鏟子壓成糊。

2、可別小看地瓜糊，愛吃地瓜的人都知道，如果是烤地瓜，蒸地瓜，那是一頓吃個一兩斤不在話下的。把地瓜煮成糊之后，一斤可以吃一兩天呢，而且吃了地瓜糊之后身體會比吃蒸的地瓜新城代謝提高了很多（可以感覺到身體持續(xù)發(fā)熱），而且不會便秘，非常的好消化。

3、這期間，我還精油刮痧兩個月了，腿沒瘦多少。就這樣過了三天，我老公出差回來看到我，說我瘦了，腿明顯細了，我當時想才三天怎么可能這么明顯，半信半疑去稱了一下，沒想到三天我居然瘦掉了4斤，量了下腿，居然大小腿瘦了2CM也太夸張了，而且我還是在MC的前10天，按以前的經(jīng)驗來說這個時候我都是平臺期了，而且會腿腫，可是現(xiàn)在我一點都沒感覺，讓我興奮的不得了，于是我更加有信心了，就堅持到一個星期。

4、一直到這個星期天瘦掉了6斤，體重輕了還不止，體型也變化了，測試看看紅薯會不會反彈，這個星期我就開始按時吃飯吃肉，體重沒有一點反彈，很輕松的就減肥了，而且很舒服！

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