相信目前很多小伙伴對于粗糧有哪些食物吃那些粗糧好都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與粗糧有哪些食物吃那些粗糧好相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、綠豆湯：一提到綠豆肯定第一反應(yīng)就是解暑了，而且又很好喝，制作方法又超級簡單，所以說多吃綠豆也是很好的。

2、藜麥：因為它本身是含有很豐富的鈣和鐵等的維生素，那么這些也正是人體需要的，而且比起其他事物的話營養(yǎng)價值是及其豐富的。

3、燕麥：這個應(yīng)該是對于老年人來說最受喜歡的食物之一了，因為它具有低熱量，低脂肪，低糖的特點，所以說多食用燕麥對人體是很好的。

4、大豆：具有很高的蛋白質(zhì)，還有就是能夠提高人體的免疫力。

5、玉米：玉米不但好吃，而且具有很高的營養(yǎng)價值，并且可以促進腸胃的蠕動，降低膽固醇等等的，所以每天可以適當(dāng)?shù)某砸稽c。

6、小米：這個應(yīng)該是最熟悉的了，對于脾胃都是有很好的功效的，還有就是可以解暑哦，建議多食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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