今天小編來給大家分享一些關(guān)于女人經(jīng)期為什么會嗜睡呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

通常，腎虧、血氣不足或者肥胖的女性在經(jīng)期就容易嗜睡，這是因為身體里某些功能受到影響導(dǎo)致的。女人月經(jīng)期間經(jīng)常會有煩躁、乏力的情況，這時候總會覺得精神疲倦，一睡下去就會覺得睡不醒，每天很早就睡了，第二天很晚才起來，而且總是精神不振。這里就為大家說說，女人經(jīng)期嗜睡的原因。 步驟閱讀

方法/步驟

身體虛弱。身體虛弱導(dǎo)致，氣血不足引起經(jīng)期嗜睡。很多身體虛弱的女孩子，在經(jīng)期的時候，容易氣血不足，導(dǎo)致臉色蒼白，沒精神，頭暈，就容易喜歡嗜睡。這樣的女孩子應(yīng)該增加營養(yǎng)，多吃愈合肉，調(diào)理一下身體。

有人工流產(chǎn)的經(jīng)歷。人工流產(chǎn)容易導(dǎo)致腎精虧損，腎精虧損引起經(jīng)期嗜睡。因為人工流產(chǎn)后導(dǎo)致女性腎精虧損，經(jīng)期時候容易造成女性月經(jīng)量少，腰背酸軟，人容易累，就喜歡嗜睡。這樣的女人應(yīng)該買河車大造丸吃，有助于改善經(jīng)期嗜睡。

過于肥胖。女性過于肥胖，經(jīng)期的時候就容易精神疲憊，手重腳重，導(dǎo)致人容易困倦嗜睡。要改善這樣的現(xiàn)象，肥胖的女性就要減肥。

注意事項

平時不要過度勞累，保證自己睡眠時間的充足，精神不佳者可以保持10個小時的睡眠時間，為自己補(bǔ)充點陽氣，讓自己的身體得到充分的調(diào)理，才能慢慢改變嗜睡的癥狀。對于身體偏差的人，可以每天進(jìn)行鍛煉，當(dāng)然不用太過于累的鍛煉，像瑜伽、太極、散步遛狗等，增強(qiáng)體質(zhì)可以有效改善嗜睡癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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