今天小編來給大家分享一些關(guān)于緩解痛經(jīng)的小方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

在一家私人企業(yè)上班，老板對(duì)我們要求相當(dāng)?shù)膰?yán)格，經(jīng)常守著我們加班加點(diǎn)，搞得身心特別疲憊，導(dǎo)致我自從干這份工作以來，月經(jīng)特別不正常，尤其要命的是每次來月經(jīng)時(shí)都痛的要死。經(jīng)過正確診治好起來了，并告訴我緩解痛經(jīng)的方法，現(xiàn)跟大家分享一 下。 步驟閱讀

方法/步驟

第一個(gè)妙方是經(jīng)期多喝菊花茶，醫(yī)生還告訴我去藥房抓菊花、覆盆子、肉桂和樹皮，用燒開的水泡著喝效果更好，因?yàn)檫@些中藥可以促進(jìn)血液循環(huán)，使腹部回暖，可以有效地緩解月經(jīng)疼痛。

第二個(gè)妙方是時(shí)常暖胃暖背，尤其是冬天時(shí)，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，每天晚上臨睡前先將兩手搓熱放在腹部，都可有效緩解痛經(jīng)。

第三個(gè)妙方是如果一般的方法都不見作用，就采取快速的藥物療法，在痛經(jīng)期之后下個(gè)月經(jīng)來之前的間歇時(shí)間，每天服用復(fù)方丹參片3片，每日3次，20天為一療程，間隔10天再進(jìn)行第二療程。

注意事項(xiàng)

平時(shí)就要有規(guī)律的做運(yùn)動(dòng)，使身體機(jī)能得到鍛煉。在痛經(jīng)時(shí)可以跪在床上、抬高臀部，能改善子宮的后傾，方便經(jīng)血外流、減輕盆腔瘀血，緩解疼痛和腰背不適。當(dāng)來月經(jīng)的時(shí)候，要多喝熱水、多穿衣服使身體加熱，這樣能擴(kuò)張血管、加快血流，可以對(duì)抗子宮的收縮，減輕疼痛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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