今天小編來給大家分享一些關(guān)于老人護眼6步驟方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

隨著年齡的增長，人的眼球結(jié)構(gòu)會逐漸“變脆”，這種老化不但讓青光眼、白內(nèi)障等疾病輕易地盯上老人，當遇到意外傷害時，眼睛更容易發(fā)生危險。再加上生活中不少老人把看電視、打牌、下棋作為每天的主打項目，對眼睛的危害又加深一層。因此，老人平時需要特別養(yǎng)護雙眼，以下護眼6步可以一試。 步驟閱讀

方法/步驟

步驟一：遠眺運目。

步驟二：按摩熨目。

步驟三：熱浴惜目。

步驟四：擇食養(yǎng)目。

步驟五：四季護目。春、秋、冬季風大塵多，夏天紫外線強烈，對眼睛都有傷害，老人外出最好戴上墨鏡。

步驟六：眼疾治目。

注意事項

平時可以多吃富含維生素C的食物，比如西瓜、葡萄、橘子、西紅柿等，能防白內(nèi)障；用眼多的老人可以多吃富含維生素A和B族維生素的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟等，對緩解老花眼有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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