目前大家應該是對宮寒的癥狀（你有宮寒嗎）比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于宮寒的癥狀（你有宮寒嗎）方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

宮寒的癥狀（你有宮寒嗎）

冬天蓋兩條被子加一個暖寶寶還是手腳冰冷？把自己裹成粽子還是覺得冷？一來“大姨媽”就痛經到無法呼吸？

如果你有這種癥狀！那你就要需要了解一下宮寒了。

宮寒，顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦。宮寒可以導致不孕，但并不是說宮寒就一定不孕。雖說這不是絕對的，但宮寒也是女性絕對不能忽略的一種癥狀，畢竟它對我們的身體和生活還是會產生很多的影響。

宮寒會出現(xiàn)的癥狀

痛經，月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；

月經量少，月經有血塊；

月經顏色發(fā)暗；

白帶清稀量多；

有黃褐斑、黑眼圈；

腰酸、氣色差。

緩解宮寒的小妙招

多吃暖宮的食物

例如：羊肉、桂圓、紅棗、生姜、核桃等等。同時也要管住嘴，即使是在三伏天也不能狂吃冷飲。

注意保暖

千萬不要為了風度不要溫度，大冷天還露個膝蓋、露個腿，露個腳踝，特別是腰腹，千萬不要讓它們受凍。夏天也不要為貪圖涼快，將空調溫度調得過低。

泡腳

冬天泡腳不僅可以驅寒保暖、緩解疲勞，對推動女性身體氣血運行、疏通經絡也有好處。對于宮寒的女性來說，堅持泡腳，也可以改善宮寒狀況。

適當加強運動

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，還有步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

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