今天小編來給大家分享一些關(guān)于補血的食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

媽媽的身體不好，需要經(jīng)常吃一些補血益氣的食物。經(jīng)過這么些年照顧媽媽的經(jīng)驗，我也會做好多有補血益氣效用的菜肴?？匆姾芏嗳藛栮P(guān)于補血的食譜，我就給大家推薦兩道我常做的菜吧。 步驟閱讀

方法/步驟

紅豆粥：將紅豆和大米洗凈、放入鍋中，加適量水，用大火燒開后改為微火燜約50分鐘左右后，加入少量冰糖攪勻后熄火，燜著待冷卻即可食用。

山藥鴿子湯：將鴿子處理干凈后，放開水里飛水后撈出；再取沙鍋一只，倒入適量清水，放入鴿肉，待開火燒開后加入山藥塊、姜塊、枸杞，改用小火燉至鴿肉6成爛，然后加入食鹽，燉至鴿肉熟爛即成。

注意事項

紅豆粥和山藥鴿子湯都是十分簡單好做的食物，平常也可以多做幾次，既補血益氣還能美容養(yǎng)顏，實在是方便、實用的食譜。除了這些，我們也應(yīng)該多鍛煉下自己的身體，也多關(guān)心親人的健康問題。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：