今天小編來給大家分享一些關(guān)于看哪些食物可保護心臟健康方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

冠心病，作為一種嚴重的心臟疾病，會威脅病人的生命安全。因此，有冠心病的朋友，在日常生活中，需要多注意保護心臟健康。從健康飲食的角度考慮，有一些普通食材，就能起到保護心臟的作用，下文做了盤點。 步驟閱讀

方法/步驟

燕麥中所含有的ω-3脂肪酸，葉酸以及鉀等營養(yǎng)元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麥粥后如果再搭配一根香蕉的話，便更具有保護心臟的功效。

把燕麥煮大約二十分鐘時間，等到燕麥完全熟之后再放入適量的甜牛奶，并且等到再次煮沸后再讓如少許的蜂蜜就可以了，這樣一道滋補營養(yǎng)的燕麥粥就做好了。

患有高血壓的患者大多數(shù)都患有心臟病，并且這類心臟病患者是最危險的，因此在平時就必須要保證血壓的穩(wěn)定。研究發(fā)現(xiàn)愛鮭魚中含有豐富的ω-3脂肪酸，有著良好的降血壓的功效，每周堅持吃兩次鮭魚除了可以明顯降壓以外，同時還能將心臟病的發(fā)病率減少三成。

橄欖油可以說是一種最為健康的食用油，其中所含的脂肪是單不飽和脂肪酸，這種脂肪除了不會堵塞血管以外，同時還具有助降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少心臟病的發(fā)病率的功效。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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