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常吃山楂可強心又降脂血壓嗎（常吃山楂可強心又降脂）

2022-09-01 19:46:49 房產(chǎn)資訊 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關于常吃山楂可強心又降脂方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 心臟，作為人體重要器官，它的健康與否，會直接決定了

今天小編來給大家分享一些關于常吃山楂可強心又降脂方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

心臟，作為人體重要器官，它的健康與否，會直接決定了你的身體健康、甚至是壽命長短。有飲食專家發(fā)現(xiàn)，山楂營養(yǎng)價值高，它可以作為冠心病飲食，從而起到強心的效果，同時，山楂常吃還能降血脂。 步驟閱讀

方法/步驟

營養(yǎng)專家介紹說，山楂里含有的三萜類烯酸和黃酮類這兩種成分，能夠起到加強和調(diào)節(jié)心肌的作用，同時，還有助于增大心室運動的振幅及冠脈血流量。

根據(jù)研究，山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮類、糖類和蛋白質(zhì)等多種成分，因此它具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。

所以，一方面山楂可以作為日常的保健食品，用來保護我們?nèi)梭w的心血管系統(tǒng)，清除隱藏在身體中的致病隱患。另一方面，對于高血壓或者高血脂的朋友，山楂也可以起到輔助治療的作用，對于有心臟疾患的病友們來說，更是必備的佳品了。

如果要真的吃山楂，相信很多朋友會感覺困難，因為山楂實在是太酸了，想起要吃山楂都很牙酸。于是有人提出，將山楂去核后，用鹽水浸泡5分鐘，可以大大減輕酸味。

專家們不贊成這種吃法。一般來講，因為咱們現(xiàn)在每天攝入的鹽已經(jīng)是超標了，過多的吃鹽會增加心血管的負擔。所以，如果為了吃山楂，再去增加鹽的攝入，實在是得不償失。

建議，大家將山楂泡茶喝，將山楂切成片，用開水沖泡，這樣山楂的酸味就會被大大地稀釋了。如果覺得酸酸的茶不好喝，也可以向山楂茶中適當添加一些枸杞和冰糖，讓山楂茶味道更好。但是對于血糖高的朋友，冰糖就不要加了。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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