今天小編來給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)血可以吃點(diǎn)什么食物方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

經(jīng)常都會(huì)頭暈，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己是貧血，剛開始的時(shí)候還沒有那么嚴(yán)重，前段時(shí)間暈倒在家里，后來醫(yī)生開了藥給我調(diào)理，還教了我要吃點(diǎn)食物平時(shí)的時(shí)候補(bǔ)血，我現(xiàn)在在沒有頭暈的現(xiàn)象了，下面把方法和大家分享。 步驟閱讀

方法/步驟

葡萄，它里面含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品，它能使人體氣血雙補(bǔ)。

龍眼肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市，龍眼里面含有大量的維生素A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。是補(bǔ)血的必須品。

南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素等人體需要而不可缺少的，鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。

注意事項(xiàng)

都說“吃哪補(bǔ)哪，以形補(bǔ)形”，吃血能不能補(bǔ)血?從營養(yǎng)學(xué)的角度來分析，是肯定回答：能!但這里的“補(bǔ)血”的概念不同于中醫(yī)，主要針對的是“缺鐵性貧血”，即因?yàn)槿辫F造成血紅蛋白減少，進(jìn)而引發(fā)的貧血癥狀。當(dāng)缺鐵性貧血時(shí)，通過飲食或醫(yī)學(xué)干預(yù)增加鐵劑的方法等，都能有效補(bǔ)充鐵質(zhì)，加快血紅蛋白的制造速度，緩解缺鐵性貧血癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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