今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎樣進(jìn)行口腔保健方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

以前我并不怎么注意口腔保健，經(jīng)常抽煙喝酒又不刷牙，后來感覺嘴里很不舒服，自己都覺得口臭。說起口腔保健涉及到方面很多，有很多已經(jīng)被大家所熟悉，例如漱口、刷牙、睡前不吃甜食等，此外，還應(yīng)該建議大家要遵守以下的口腔保健知識(shí)。 步驟閱讀

方法/步驟

先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡(jiǎn)單，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，刷上牙時(shí)應(yīng)從上往下顫動(dòng)，刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上顫動(dòng)，上下牙咬合時(shí)刷毛指向咬合面來回刷。

均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都能有效增強(qiáng)機(jī)體齲能力，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。研究表明適量的氟化物能夠增長(zhǎng)牙齒對(duì)齲病造成的腐蝕作用的抵抗力，防止齲病的發(fā)生。

定期口腔檢查，最好是每六個(gè)月檢查一次，而且在檢查時(shí)醫(yī)生會(huì)對(duì)你的口腔進(jìn)行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康。

注意事項(xiàng)

晚上一定不能吃零食，及時(shí)吃了零食就一次性吃完，而且也要在吃后記得刷牙，或者吃一些不含有糖分的口香糖。及時(shí)使用牙線清理牙齒內(nèi)殘留的一些食物殘?jiān)??？谇槐＝〉淖饔?，只是提高牙齒的抗病能力，如果一旦患病，提倡患者能夠盡早的到?？漆t(yī)院診治，以免貽誤病情。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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