網(wǎng)站首頁 常識百科 > 正文
導(dǎo)讀 熱量不高，減肥能吃。蒸茄子既能保留茄子的營養(yǎng)和鮮味，又可以避免熱量的增加，是一種很健康的食用茄子方式，一般一盤加了調(diào)味料的蒸茄子熱...
熱量不高，減肥能吃。
蒸茄子既能保留茄子的營養(yǎng)和鮮味，又可以避免熱量的增加，是一種很健康的食用茄子方式，一般一盤加了調(diào)味料的蒸茄子熱量不到200大卡，相當(dāng)于吃了1碗半左右的米飯，但其給人的飽腹感卻很強，還具有膳食纖維素，可促進排便，有助于緩解減肥期間節(jié)食出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
但要注意蒸好的茄子不要再去油炸或煎炒，否則吸油后，茄子的熱量就很高了，建議按照上述方法適當(dāng)調(diào)味即可。
語音朗讀
蒸茄子熱量高嗎？減肥能吃嗎？，熱量不高，減肥能吃。蒸茄子既能保留茄子的營養(yǎng)和鮮味，又可以避免熱量的增加，是一種很健康的食用茄子方式，一般一盤加了調(diào)味料的蒸茄子熱量不到200大卡，相當(dāng)于吃了1碗半左右的米飯，但其給人的飽腹感卻很強，還具有膳食纖維素，可促進排便，有助于緩解減肥期間節(jié)食出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。但要注意蒸好的茄子不要再去油炸或煎炒，否則吸油后，茄子的熱量就很高了，建議按照上述方法適當(dāng)調(diào)味即可。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 硯字怎么讀 硯字具體怎么讀的（硯字怎么讀 硯字具體怎么讀）
- 下一篇： 最后一頁
猜你喜歡：
- 2023-07-20 硯字怎么讀 硯字具體怎么讀的（硯字怎么讀 硯字具體怎么讀）
- 2023-07-20 among的用法搭配（among的用法 among怎么用）
- 2023-07-20 pony女王騎m馬的視頻vk（coc女王多少級質(zhì)變）
- 2023-07-20 不怕一萬就怕萬一怎么理解（不怕一萬就怕萬一是什么意思 不怕一萬就怕萬一如何理解呢）
- 2023-07-20 正確家庭教育方式（家長應(yīng)該如何樹立正確的家庭教育觀 家長應(yīng)怎樣樹立正確的家庭教育觀）
- 2023-07-20 我最好的“朋友”作文（我最好的朋友作文 怎么表達出友誼）
- 2023-07-20 硬件測試工程師需要學(xué)什么知識（硬件測試工程師需要學(xué)什么）
最新文章：
- 2023-07-20 舉杯消愁愁更愁全詩（舉杯消愁愁更愁上一句 舉杯消愁愁更愁上一句是什么）
- 2023-07-20 6h19調(diào)魚竿和28調(diào)哪個好（魚竿6h19調(diào)什么意思 6h19調(diào)什么意思）
- 2023-07-20 私生是什么意思呀（私生什么意思 私生是什么意思）
- 2023-07-20 鈣摩爾和毫克換算（鈣的摩爾質(zhì)量 鈣的摩爾質(zhì)量是多少來）
- 2023-07-20 行文用典的典字是什么意思（行文用典的典是什么意思 行文用典是什么意思）
- 2023-07-20 硯字怎么讀 硯字具體怎么讀的（硯字怎么讀 硯字具體怎么讀）
- 2023-07-20 烏鴉反哺羊羔跪乳詩句神話起源說（烏鴉反哺羔羊跪乳的意思 關(guān)于烏鴉反哺羔羊跪乳）
- 2023-07-20 立冬的古詩詞經(jīng)典名句（2021立冬的詩句 關(guān)于立冬的詩句）
- 2023-07-20 夏季安全知識內(nèi)容資料大全（關(guān)于夏季安全的資料 有關(guān)夏季安全的資料）
- 2023-07-20 中央空調(diào)的意思是什么（空調(diào)屏顯是什么意思 什么是空調(diào)屏顯）
- 2023-07-20 招搖的銀鏡是誰送的（招搖中路招搖的小銀鏡是什么）
- 2023-07-20 among的用法搭配（among的用法 among怎么用）
- 2023-07-20 蕭規(guī)曹隨是什么意思（蕭規(guī)曹隨什么意思 蕭規(guī)曹隨的意思）
- 2023-07-20 父親的肩膀作文800字（父親的肩膀經(jīng)典句子 贊美父親肩膀的句子）
- 2023-07-20 一百米國家一級多少秒（一百米國家一級多少秒 國家一級運動員100米標(biāo)準(zhǔn)）