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導(dǎo)讀 主動(dòng)暗示。考生在臨考一定要樹(shù)立強(qiáng)烈的信心，要評(píng)定“天生我才必有用”，學(xué)習(xí)好不是成才的唯一前途，學(xué)習(xí)好僅僅是成才中的一個(gè)要素罷了。考...
主動(dòng)暗示。考生在臨考一定要樹(shù)立強(qiáng)烈的信心，要評(píng)定“天生我才必有用”，學(xué)習(xí)好不是成才的唯一前途，學(xué)習(xí)好僅僅是成才中的一個(gè)要素罷了?？荚嚽耙惶煲潇o下來(lái)，這樣之間緩沖一下，讓保持清醒些，考試就能發(fā)揮得不錯(cuò)。家長(zhǎng)則要持續(xù)給小孩寬慰，不要比學(xué)生還緊張，家長(zhǎng)的任務(wù)便是要樹(shù)立一個(gè)舒服的環(huán)境，給小孩多一份自信心。
科學(xué)解壓?？忌梢耘c父母親、親戚、咨詢師等來(lái)發(fā)泄壓力，尋求支持。也可以做點(diǎn)有規(guī)律的事，例如聽(tīng)音樂(lè)來(lái)平緩情緒，舞蹈、繪畫(huà)，用顏色來(lái)調(diào)試。假如壓力非常大，可與著音樂(lè)來(lái)打節(jié)奏。提議考生做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，或是進(jìn)行深呼吸。
飲食合理。平衡飲食。家長(zhǎng)要調(diào)節(jié)好食譜，給考生適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，切勿大魚(yú)大肉、暴食暴飲，尤其在考試前后不要吃小攤的不潔食材，也不要貪涼多吃冷飲。
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