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霧霾天氣要做什么準(zhǔn)備（霧霾天應(yīng)該注意什么 霧霾天注意事項介紹）

2023-09-06 19:16:41 常識百科 來源：
導(dǎo)讀 目前關(guān)于大家提出的霧霾天應(yīng)該注意什么 霧霾天注意事項介紹這個問題，大家都希望能夠得到一個答案，那么小編今天就去收集了一些霧霾天應(yīng)該...

目前關(guān)于大家提出的霧霾天應(yīng)該注意什么 霧霾天注意事項介紹這個問題，大家都希望能夠得到一個答案，那么小編今天就去收集了一些霧霾天應(yīng)該注意什么 霧霾天注意事項介紹相關(guān)的內(nèi)容來分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。

減少外出。如果當(dāng)天的天氣是霧霾天氣時，就要盡量減少外出啦；如果非得外出的話，最好就是戴上棉質(zhì)口罩來預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。在外出回來之后，及時地清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔，這樣可以減少污染物被吸入體內(nèi)。

減少去人多地方。在出現(xiàn)霧霾天氣時，盡量減少去人多地方，因為人多就雜，呼吸的時候很難去劃分這塊的空氣是我的，那塊的空氣是你的。在人多的地方一般空氣的流通都會變差，而且易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

減少晨練。人體一旦興奮或者運(yùn)動的時候，呼入的空氣量就會變大，那么，霧霾天氣是一顆定時炸彈，所以當(dāng)遇上這樣的天氣時，就要減少晨練了。因為這樣才能預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病以及心腦血管疾病的出現(xiàn)。

多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果。霧霾天氣更多的是一些可吸入顆粒，這個時候要保持我們的體內(nèi)清潔，可以多飲水、多吃點(diǎn)清淡的食物、多吃一點(diǎn)食新鮮的蔬菜水果，堅強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

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