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導(dǎo)讀 目前關(guān)于大家提出的固腎功的正確做法 固腎功的正確做法是什么這個(gè)問題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些固腎功的...
目前關(guān)于大家提出的固腎功的正確做法 固腎功的正確做法是什么這個(gè)問題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些固腎功的正確做法 固腎功的正確做法是什么相關(guān)的內(nèi)容來分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。
盤腿靜坐，雙手搭于雙側(cè)膝蓋上，閉目養(yǎng)神三分鐘；
將雙手合十放于胸前，并抵住胸口，然后搓熱捂于后腰部，或者在后腰部腎區(qū)進(jìn)行推按；
然后起身，雙腿劈開，屈肘拇指伸直，其余四指并攏，掌心向上，放于腰部兩側(cè)；
雙手交叉，雙掌如托重物緩慢提到胸部，再仰掌護(hù)腰，上身隨勢伸直，兩目平視；
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