想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于女人吃菱角有啥好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、瘦身減肥

2、菱角的熱量非常低，并且基本沒有什么脂肪含量，食用后能較快被身體所消耗，同時菱角當(dāng)中纖維素成分含量非常豐富，食用后能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，同時其中的礦物質(zhì)和纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)機(jī)體消化，具有減肥塑身的功效。

3、清熱排毒

4、菱角有清暑解熱、解酒毒的作用，適量食用能幫助清除身體內(nèi)熱，緩解皮膚疾病，對上火、天氣干燥導(dǎo)致的皮膚干燥、痘痘等情況有所緩解。另外還適用于因酗酒引起的口苦、煩渴、咽痛等癥。

5、補(bǔ)脾益氣

6、菱角具有補(bǔ)脾健胃，強(qiáng)健體魄，健力益氣的作用，是一種非常滋補(bǔ)的食物，女性經(jīng)常食用菱角能起到補(bǔ)脾益氣的效果，能在一定程度上保護(hù)脾胃健康，對胃部疾病有所預(yù)防。

7、美容養(yǎng)顏

8、菱角當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及不飽和脂肪酸成分，食用后能為皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，增加皮膚的保護(hù)能力。同時其中的部分維生素還具有抗氧化作用，食用后能幫助淡化皮膚黑色素，從而能起到美容養(yǎng)顏的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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