想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于長(zhǎng)期不吃主食有什么危害方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、體質(zhì)變差：不吃主食身體所攝入碳水化合物提供的能量無(wú)法滿足基本的生理活動(dòng)需求，大腦就會(huì)降低新陳代謝速度，以減少消耗，大腦也調(diào)低功率，人體就會(huì)就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、昏昏欲睡、沒(méi)有精神，使得體質(zhì)不斷變差。

2、2、導(dǎo)致慢性疾病：長(zhǎng)期不吃主食機(jī)體各項(xiàng)生理活動(dòng)所需能量得不到供給，相應(yīng)的生理活動(dòng)慢慢減弱甚至沒(méi)有，久了就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)疲憊、頭暈、脫發(fā)、低血糖等癥狀，長(zhǎng)期容易引發(fā)各種慢性疾病。

3、3、發(fā)生酮體酸中毒：不吃主食會(huì)出現(xiàn)低血糖，機(jī)體就會(huì)開(kāi)始分解肌肉和脂肪來(lái)維持血糖穩(wěn)定，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生酮體，大量酮體堆積就會(huì)引發(fā)酮體酸中毒，表現(xiàn)為煩躁、嗜睡、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致神志不清、全身抽搐。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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