想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于牛肉減肥期間可以吃多少方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議一次不超過100克。

2、參考《中國居民膳食指南》中的建議，成人每周吃禽畜肉280-525克，平均每天攝入總量在120-200克是比較合適的，牛肉雖然脂肪含量很低，但是吃多了也會造成體內(nèi)熱量攝入增多，因此建議減肥期間一次進食牛肉不超過100克為宜，這樣既可以滿足身體對牛肉的營養(yǎng)需求，也能避免進食過多牛肉對減肥效果造成的影響。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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