想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于喝一個月小米粥能瘦多少方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、視具體情況而定。

2、小米粥本身不減肥，只是減肥期間可以適當?shù)暮纫恍┬∶字鄟磔o助減肥，小米粥的主要成分是水和小米，小米的膳食纖維和維生素B族含量算是比較高的，膳食纖維在進食后能吸水并促進胃酸的分泌，促進對食物的消化吸收，同時膳食纖維能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道的停留時間，促進糞便的排出，因此，減肥期間可以適當?shù)某孕┬∶字噙M行代餐，可以起到輔助減肥的作用，不過，減肥最重要的還是管住嘴和邁開腿，在科學進食的前提下才能正確的減下肥來。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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