想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于喝一個(gè)月小米粥能瘦多少方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、視具體情況而定。

2、小米粥本身不減肥，只是減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字鄟磔o助減肥，小米粥的主要成分是水和小米，小米的膳食纖維和維生素B族含量算是比較高的，膳食纖維在進(jìn)食后能吸水并促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，同時(shí)膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少食物在腸道的停留時(shí)間，促進(jìn)糞便的排出，因此，減肥期間可以適當(dāng)?shù)某孕┬∶字噙M(jìn)行代餐，可以起到輔助減肥的作用，不過，減肥最重要的還是管住嘴和邁開腿，在科學(xué)進(jìn)食的前提下才能正確的減下肥來。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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