想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于空腹運動的危害方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、出現(xiàn)低血糖癥狀

2、運動時需要相當(dāng)?shù)哪芰抗┙o，人體平時能量的來源主要靠飲食中攝取的糖類轉(zhuǎn)化而來，而經(jīng)過一整夜的消耗，早晨是一天當(dāng)中血糖最低的時候，運動需要消耗大量能量，空腹運動容易導(dǎo)致低血糖，引起頭暈、惡心、冒虛汗，甚至?xí)灥?、摔傷；若是過度空腹運動，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，脂肪酸分解代謝過量就會出現(xiàn)損害心肌的毒物，引發(fā)心律失常甚至導(dǎo)致猝死。

3、2、引發(fā)腸胃疾病

4、運動可以促進(jìn)胃腸蠕動，但空腹胃內(nèi)沒有食物，胃會出現(xiàn)空磨現(xiàn)象，對胃黏膜會造成一定的損傷，加上胃酸的刺激，長此下去，可患胃潰瘍，影響消化吸收功能。

5、3、越減越肥

6、空腹跑步，消耗大量能量，使食欲大增，運動后，不知不覺就吃了大量食物，很容易導(dǎo)致運動減肥，越減越肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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