想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于煮熟的紅豆吃了會(huì)發(fā)胖嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、吃多了會(huì)發(fā)胖。

2、每100g紅豆的熱量約為309大卡，其營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)約21.7g，脂肪約0.8g，糖類約60.7g，粗纖維約4.9g，是一種高熱量、高蛋白、高纖維、高碳水化合物、低脂肪的雜豆食物，在減肥期間適當(dāng)食用能起到一定的代餐減肥作用，但是如果食用過多，又沒有運(yùn)動(dòng)消耗的話，很可能會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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