想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三伏天怎么保養(yǎng)身體方面的健康知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、貼三伏貼

2、三伏貼是針對三伏天的一項(xiàng)養(yǎng)生方式，“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激，調(diào)整人體的陰陽平衡，達(dá)到祛病保健的效果。

3、三伏貼適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等，能起到增強(qiáng)免疫力的作用，特別是經(jīng)常咳嗽感冒的易感及寒性病癥的人群三伏天可以考慮此法養(yǎng)護(hù)身體。

4、泡腳

5、泡腳是很好的身體養(yǎng)護(hù)方式，一年四季都可以泡腳，三伏天的時(shí)候也可以泡腳，在人的足部有脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等腑臟經(jīng)絡(luò)，三伏天通過泡腳可通經(jīng)活絡(luò)、溫煦腑臟，調(diào)節(jié)臟器功能，改善毛孔的血液循環(huán)，加速祛除身體寒氣。

6、不過泡腳的時(shí)間不能太長，泡腳不能泡到出大汗，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫?zé)崴?，具體以不出汗為原則。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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