想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于什么時候喝咖啡減肥效果最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、健身前半小時飲用一杯黑咖啡減肥效果翻倍。

2、通常，咖啡因可以改善11%到12%的活動能力，在健身前半小時飲用一杯黑咖啡不僅有助提升運動效果，而且飲用咖啡后30-40分鐘后，血液中的游離脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪，同時運動后3-5個小時仍然在發(fā)揮著減脂和能量消耗的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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