想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于食用蜂蜜的7個禁忌方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、忌空腹食用

2、很多人都有早上空腹喝蜂蜜水的習(xí)慣，但其實(shí)這是對健康不利的，因為蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖分糖分，空腹食用會加速胃酸的分泌，胃酸分泌過多會損傷胃粘膜，長期空腹喝蜂蜜會增加體內(nèi)酸性，可能會引發(fā)胃潰瘍或者胃部疾病。

3、忌開水沖泡

4、在泡蜂蜜的時候盡量食用溫水，而不宜使用開水，因為蜂蜜當(dāng)中含有許多不耐高溫的活性物質(zhì)，直接用開水沖泡會對其營養(yǎng)造成一定的破壞，并且還會使蜂蜜的天然色香味發(fā)生改變。

5、不宜和潤腸類食物一起食用

6、蜂蜜中含有大量的消化酶、淀粉酶、酯化酶等活性成分，還含有有機(jī)酸，可以促進(jìn)腸胃蠕動，起到加好的潤腸通便作用，所以在食用蜂蜜的同時不宜再吃其他潤腸類的食物，不然會加速腸胃的蠕動，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

7、一歲以下嬰幼兒忌食

8、蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲存過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，而一歲以下嬰幼兒腸胃消化系統(tǒng)還不是很健全，食用蜂蜜會到導(dǎo)致肉毒桿菌在腸道中繁殖，而嬰幼兒肝臟的解毒功能又差，所以食用蜂蜜會容易引起肉毒桿菌性食物中毒。

9、糖尿病患者慎食

10、蜂蜜中糖分含量非常高，其含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖成分，因此不建議糖尿病患者食用，不然食用后會導(dǎo)致血糖升高出現(xiàn)較大波動，這樣會不利于病情控制，還會對健康造成不利影響。

11、花粉過敏人群慎食

12、既往有出現(xiàn)花粉過敏的人也要謹(jǐn)慎食用蜂蜜，因為蜂蜜是蜜蜂從植物的花中采集的花蜜釀造而成的，其中含有大量的花粉，花粉過敏人群食用蜂蜜很可能會引發(fā)過敏癥狀。

13、忌過量食用

14、在吃蜂蜜的時候一定要注意量，切忌過多食用，蜂蜜中含有大量的糖分，過多食用會引起血糖出現(xiàn)較大的波動，并且還會有導(dǎo)致長胖的可能。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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