想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于山竹的功效與作用禁忌方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、功效與作用：

2、1、山竹含有大量膳食纖維、多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，有利于緩解便秘，維持腸道健康，還具有一定的抗氧化、防衰老功能。

3、2、山竹屬性涼，吃了可以下火，具有潤(rùn)喉去燥、生津止渴的功效。

4、3、山竹中富含的豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能很好的調(diào)節(jié)改善體質(zhì)虛弱人群，還有利于調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)不良。

5、4、山竹是偏于寒性的水果，有助于調(diào)節(jié)風(fēng)熱感冒患者的癥狀，減緩干咳干嘔。

6、由于山竹屬于寒性水果，應(yīng)該避免山竹和西瓜、芥菜和啤酒等寒性食材共同進(jìn)食，容易引發(fā)消化不良和胃部不適等癥狀。并且因?yàn)樯街裰泻橇枯^高，所以建議糖尿病患者和肥胖人群適量或少量食用山竹。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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