想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于如何才能長胖呢方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、一、每天睡覺之前再喝一袋牛奶；二、白天多吃零食（推薦巧克力、餅干、膨化食品、糕點(diǎn)、甜食、油炸類）； 三、用面包、餅干、蛋糕等代替饅頭、米飯； 四、多吃主食、肉類，少吃蔬菜水果。

2、五、多吃固體食物少吃液體食物（如粥類、面條、湯菜等）；六、天天吃宵夜，不在外面吃就在家里吃；七、用飲料或啤酒代替白開水或礦泉水；八、減少活動(dòng)，別熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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