想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于磨牙是缺乏什么元素方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、夜晚睡覺磨牙，有可能是壓力過大，或者是缺少微量元素，做一個微量元素的檢測，另外日常要調整工作和生活的壓力，適當運動。

2、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等，避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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