想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于食用奇亞籽有什么要注意的方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、奇亞籽適量食用有潤(rùn)腸通便的效果，但是食用過(guò)多反而會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，最終引起腸胃的不適。

2、2、奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子，現(xiàn)在市面常見的大都為進(jìn)口的，所以要從正規(guī)渠道，防止購(gòu)買到品質(zhì)不好的奇亞籽。

3、3、過(guò)敏性體質(zhì)慎食奇亞籽，因?yàn)榭赡墚a(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹、眼睛腫痛甚至腹瀉，而且孕婦和哺乳期女性在食用奇亞籽前應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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