想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于銀耳蓮子羹的功效與作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、提高免疫力、滋陰潤肺、養(yǎng)心安神。

2、銀耳味甘、性平，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，蓮子為睡蓮科植物蓮成熟種子，味甘、性平，可歸脾、腎、心經(jīng)，適量食用可提高免疫力，具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神的作用。

3、提高免疫力：銀耳中含有豐富蛋白質(zhì)、纖維素、粘液質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，可為身體提供所需營養(yǎng)物質(zhì)，起到提高身體免疫力的作用。

4、滋陰潤肺：銀耳性平、味甘，可入肺經(jīng)，具有滋陰、潤肺的作用，適量食用可緩解身體虛勞、咳嗽、心煩口渴等問題。

5、養(yǎng)心安神：銀耳、蓮子可入心經(jīng)，具有養(yǎng)心安神作用，適量食用可用于改善乏力、失眠等問題。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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