想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冬天吃蘿卜對身體有什么好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、清熱下火

2、冬天氣溫低，飲食會偏向高熱量、重口味食物，這樣容易導(dǎo)致上火，此時如果食用性涼的蘿卜，可以起到清熱降火、生津止渴等作用。

3、化痰止咳

4、秋冬季節(jié)多吃蘿卜能增強肺部抵抗力，起到滋陰潤肺、化痰止咳的作用，且蘿卜本身具有不錯的理氣化痰作用，食用后能改善肺熱肺燥所引起的咽喉腫痛、咳嗽咳痰癥狀。

5、去油膩

6、冬天為了獲取能量和熱量，會食用重口味以及熱量含量較高的食物，此時適量吃一點清爽的蘿卜能起到去油解膩的作用，另外蘿卜中含有豐富的纖維素以及分解酶和芥子油成分，食用后能提高腸胃消化功能，幫助食物更好消化。

7、預(yù)防便秘

8、冬天大魚大肉吃多了很容易導(dǎo)致變質(zhì)，而蘿卜性寒，其中含有豐富的水分、纖維素以及活性酶物質(zhì)，食用后能刺激腸胃蠕動，加速體內(nèi)垃圾毒素排出，能起到不錯通便效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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