想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于便秘怎么辦快速治療的呀方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、便秘平日可以多吃香蕉和蜂蜜都是促進排便的食物，可以在睡覺前用香蕉蘸點槐花蜜吃。

2、如果便秘比較嚴重的話，一天吃三次，治療效果就會更為明顯，嚴重便秘不妨多吃點粗糧，這樣有益腸胃健康。

3、每天選擇吃一次紅薯來代替其它的主食，這樣可以促進排便，堅持一周以后，肯定會見效。

4、 去掛號 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-04-14 14:47 便秘可能是由于長期飲水不足導致的，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，起床之后喝一杯溫開水能有效改善便秘，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，能促進腸胃的運動，讓水分快速輸送到大腸，增加糞便的含水量，使排便更加順暢。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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