想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于獼猴桃一天吃幾個(gè)好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1-2個(gè)左右。

2、對于成年人來說，一天吃1-2個(gè)左右獼猴桃即可，這樣就能滿足人體的營養(yǎng)需求，兒童每天吃1個(gè)左右即可。獼猴桃中含有豐富的維生素C，膳食纖維以及鐵、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)成分，食用后能起到美容養(yǎng)顏、保護(hù)血管、潤腸通便等多種作用。但如果過多食用就會增加身體的負(fù)擔(dān)，從而容易引起一系列的不適癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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