想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于生吃南瓜有什么功效和作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、保護視力。

2、南瓜是常見的富含胡蘿卜素的一種蔬菜，在南瓜中含有大量類胡蘿卜素，類胡蘿卜素在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有預(yù)防夜盲癥、保護視力的作用，適量的吃一些生南瓜有利于緩解視力疲勞，適合用眼過度的人群食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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