想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于橙子每天吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不超過3個。

2、橙子性涼、味甘，酸，入肺經(jīng)，食用后有清熱解毒、潤肺化痰、生津除燥、潤腸通便的功效，但是也不宜過多食用，一般每天吃1~2個即可，最多不超過3個，不然容易導致上火的癥狀。

3、因為橙子中含有較多的糖分，而糖分食用后能產(chǎn)生較多的熱量，如果這些熱量沒有及時被消耗，那很可能會轉化成脂肪，體內出現(xiàn)供過于求，所以就會出現(xiàn)上火的癥狀。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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