想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃青菜可以減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

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1、可以。

2、青菜的熱量比較低，而且富含膳食纖維、維生素等可以加快機(jī)體代謝的物質(zhì)，食用后可以有效減少熱量、脂肪攝入，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物排出，因此青菜在食用后是有利于減肥的。

3、只不過需注意的是，青菜的營養(yǎng)物質(zhì)并不全面，要是長期通過青菜來減肥的話，反而會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的營養(yǎng)不均衡，對健康造成不良影響，所以減肥期間必須均衡飲食。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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