想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃沃柑的好處和壞處方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、好處

2、沃柑中含有大量的維生素c成分，生活中適量吃，能為人體補(bǔ)充充足的維生素c，對(duì)人體健康是很好的。

3、促進(jìn)排便

4、沃柑口感甘甜，其中含有大量的維生素、纖維素以及酸性物質(zhì)，適量吃可以促進(jìn)人體體內(nèi)食物的消化代謝，有利于人體體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定促進(jìn)排便的作用。

5、提高免疫力

6、沃柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量吃可以增強(qiáng)人體抵御細(xì)菌以及微生物侵害的能力，從而可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，具有一定提高人體免疫力的作用。

7、壞處

8、沃柑雖好，但其中的糖分含量較高，因此對(duì)于糖尿病患者或者是血糖高的人群來(lái)說(shuō)，要少吃沃柑。

9、其次就是沃柑具有一定潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于腸胃功能比較虛弱的人群來(lái)說(shuō)，生活中也建議要少吃沃柑比較好。

10、最后就是沃柑性質(zhì)寒涼，因此體內(nèi)寒氣比較重的人群不宜過(guò)量吃沃柑，避免誘發(fā)或者加重自身腸胃不適癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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