想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子皮能吃嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

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1、可以。

2、蓮子皮當(dāng)中也含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，同樣是可以食用的，且嫩一點(diǎn)的蓮子外皮口感比較的柔軟。

3、但如果是成熟度比較高的蓮子，最好還是講外皮除去后再食用蓮子。因?yàn)槌墒於雀叩纳徸油馄な潜容^硬的，食用后會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并且口感和味道也不好，所以不建議食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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