想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮蓬一次吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議一次吃1個。

2、由于蓮蓬食用過多時會對健康造成一定不良影響，因此建議一般人群，一次吃1個左右即可，但由于每個人的生理功能不同，消化吸收能力都會有所區(qū)別，所以具體的食用量可以根據(jù)自身情況適當(dāng)增減，比如老人、小孩消化力較差的人群，則可以減少一些食用量，而對于消化能力好的人群，適當(dāng)多吃一些也沒有什么太大關(guān)系。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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