想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蓮蓬一次吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議一次吃1個。

2、由于蓮蓬食用過多時會對健康造成一定不良影響，因此建議一般人群，一次吃1個左右即可，但由于每個人的生理功能不同，消化吸收能力都會有所區(qū)別，所以具體的食用量可以根據(jù)自身情況適當增減，比如老人、小孩消化力較差的人群，則可以減少一些食用量，而對于消化能力好的人群，適當多吃一些也沒有什么太大關系。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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