想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于不吃晚飯真的能減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以幫助減肥。

2、一段時間晚上不吃晚飯在理論上是可以幫助減肥的，但是并不建議只通過長時間不吃晚飯來減肥。減肥是長期熱量攝入小于熱量消耗的過程，而人攝取熱量的主要來源就是一日三餐，不吃晚飯的話，在熱量攝入這方面首先就會得到減少。

3、而且晚餐是一天中最后一餐，不吃晚餐的話，身體沒有進食的時間可能會達到12個小時，體內的葡萄糖容易被消耗殆盡，脂肪的消耗量就會增加。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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