想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于騎行減肥效果怎么樣方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、因人而異。

2、騎車時(shí)身體大部分肌肉都在牽動(dòng)著消耗熱量，一般騎行20公里可以消耗500大卡的熱量，因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)體脂率和飲食習(xí)慣有所差異，所以最終的減肥效果需要結(jié)合控制飲食以及堅(jiān)持騎行，基礎(chǔ)體脂率比較高的剛開始減肥效果會(huì)比較明顯一些，而對于體脂率低的來說幾乎看不到什么效果，但是可以很好的消耗熱量和鍛煉身體，如果喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話可以作為日常的鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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